Hypnose Forum

door **ruud** » zo 13 jun 2010, 22:31

STOPPEN MET ROKEN ZONDER TERUGVAL (bron: hypnotic scripts)

<naam> - laat jezelf eens toe om aan een nieuwe tijd te denken … een tijd … waar je al jaren door het leven gaat zonder te roken … ja, je stopte al lang geleden met roken en je geniet van de gezonde resultaten die uit die beslissing voortkomen… de controle en sterke beheersing die je hieruit bereikt hebt doet al wonderen voor je! Met een glimlach op je gezicht en met volle overtuiging sla je elk aanbod van een sigaretje af - het iemand zien roken – of de geur van nicotine, of het zien van de rook van een sigaret om je heen … laten je onverschillig, deert je niks … en je ontwijkt vanzelf gewoon de schadelijke rook … je levensstijl is nou een perfect gezonde levensstijl … je rookverslaving behoort nou tot het verleden … je laat jezelf nu toe om deze fase in je leven nu echt te zien… je voor te stellen – alsof het nu is…hier en nu … je bent helemaal en volledig in controle over je gevoelens en je emoties … ---(pauze 5secs)---
En met deze dingen in je gedachten …. laat je jezelf meer en meer relaxen, dieper en dieper…. laat alle gedachten en zorgen gaan … en laat jezelf maar overgaan naar een ander beeld, een plaats, een beeld dat je je mogelijkheden als mens volledig laat beseffen …---(pauze 5secs)---
Terwijl je ogen heerlijk dicht blijven… stel je jezelf ineens een heel erg helder, rustig en serene plaats voor … alleen maar rust en stilte om je heen… er is zo’n stilte, zo’n vrede … heerlijk … je beseft je dat deze plaats de sleutel bevat om het roken voor eens en altijd helemaal uit je leven te verbannen … en terwijl je je deze rustige, kalme, heerlijke, serene plek visualiseert … kan het je ineens opvallen dat er een luchtbel om je heen is … ja …. je bent binnenin een luchtbel… de luchtbel is helemaal om je heen, en je voelt je zó relaxt en zó comfortabel en ontspannen hier binnen… terwijl je je hand uitsteekt en de wand van de luchtbel aanraakt …. kun je de zachtheid ervan gewoon voelen… de luchtbel is helemaal transparant, en je kunt dus alles aan de buitenkant ook gewoon zien … je voelt je zó lekker en zó fijn in de luchtbel…
---(pauze 5secs)---
Terwijl je heerlijk relaxt in de luchtbel … valt het je ineens op dat de luchtbel nou omhoog, van de grond af komt! … en met jou erin meeneemt … je kunt de slow-motion van de luchtbel al voélen, terwijl het de lucht in gaat… het is zó’n licht, lekker en fijn gevoel in deze luchtbel …. deze sensatie, deze ervaring om in de lucht te zweven is zo nieuw voor je! Je lichaam en geest voelen zó licht aan … als een veertje … vrij om te bewegen zoals je maar wilt …. zónder de beperkingen van de zwaartekracht … het is zó’n heerlijk gevoel … terwijl de luchtbel je meeneemt, hoger en hoger … je staart naar beneden … en je ziet de aarde meer en meer van je wegglijden...krimpen, kleiner worden… de bomen en de meren … de prachtige weiden … de bochtige wegen … de mensen die op de wegen lopen … de auto’s … en alle andere voertuigen … lijken allemaal steeds kleiner en kleiner … terwijl je luchtbel hoger en hoger zweeft, heerlijke gevoelens … de toppen van de bergen en bergketens worden dichtbij zichtbaar … en terwijl ze kleiner en vager worden, en verdwijnen uit je zicht… relax je verder in het licht van je lichaam en geest … verder, hoger, heerlijk…. lichter, hoger… zalig … en je laat het toe … om jezelf te realiseren … dat je op weg bent om jezelf te ontdoen van elke verslaving die tussen jouw en je geluk en gezondheid in komt …
---(pauze 5secs)---
Terwijl de bel je hoger en hoger meeneemt …. begin je al boven de wolken uit te komen ….prachtig zwevende wolken om je heen, net als zuiver, wit en zacht dons…. je voelt je relaxt tot aan de kern van je lichaam…. en geest…. de aarde ziet er zó klein uit! De planeet die ál deze tijd voor je heeft gezorgd lijkt nou zó klein… zo ver …. de plaats waar je was geboren en ál die jaren hebt gewoond … lijkt nou zó klein … je verheugt je al bij het aanzicht wat zich nou voor je ontvouwt … de schoonheid van de natuur … en je voelt je zo licht en heerlijk relaxt in je lichaam … terwijl je in de luchtbel blijft … de luchtbel neemt je verder en hoger en verder … je ziet de zon al verschijnen als een lichtbal in de verte … haar gouden lichtstralen strelen je … het is zó’n zacht en warm gevoel, heerlijk … dé vitale bron van alle leven op aarde wast en besprenkelt je nou met haar helende- en levensvullende aanraking….. je voélt de gouden stralen van de zon in je lichaam onderdompelen … van de huid naar binnen … en verder en verder reikend naar binnen…. je voelt de stralen al in je weefsel en je spieren …. en het licht bereikt de botten in je lichaam … je voelt het gouden licht je beenmerg aanraken …. oh … het is zo’n heerlijk, ontspannen gevoel … the gouden lichtstralen reinigen je van alle negatieve dingen die zich opgehoopt hebben in je leven…. ---(pauze 5secs)---
In het helende licht van de luchtbel … voel je je relaxt tot helemaal in de kern van jezelf … tot het middelste … ja … je voelt jezelf al ontplooien …je staat helemaal open voor de ervaring en de gedachten die je nou binnen gaat laten … je voélt de deuren, die gesloten waren in je gedachten en in je geest zich gewoon openen … stuk voor stuk … je voelt de wanden die zich om je heen hadden opgetrokken … afgebroken worden … ja … je staat nu open … je echte ik, je ware zelf is open … ja … je meest binnenste kern van je bestaan is nou open … zonder enige voorwaarden … onvoorwaardelijk … je laat nou alle gedachten binnen die tot je komen … ---(pauze 5secs)---
Een voorstel, een suggestie treed nou binnen tot je gedachten die naar je onderbewustzijn toestroomt, die je nou gaat binnenlaten… een fijne gedachte, een idee voor jezelf ter verrijking laat je nu toe tot je onderbewustzijn… vanzelf… zo heerlijk … dat je het stilletjes in je gedachten blijft herhalen …. stilletjes, stellig en met kracht… want deze krachtige suggestie verdrijft de macht, deze krachtige gedachte verdrijft de grip die het roken over jou en je leven had … en geeft je meer controle over je impulsen en je gewoontes en patronen … en herhaal nou na mij, in jezelf of hardop: ---(p 5)---
“Ik doe wat het beste is voor mijn leven en voor mijn gezondheid” ---(pauze 2 secs en herhaal 5x)---
Heel rustig … heel rustig en kalm …. blijf je deze suggestie uitspreken … voor jezelf om te begrijpen dat je onderbewustzijn deze suggestie naar binnen zuigt en het omzet in de realiteit… en je realiteit is, dat je in staat bent om met je impulsen en en je diepgewortelde gewoontes tegen je gedachten in gaan, die je nl. zeggen dat je ten volste hunkert naar het genieten van het leven … en je wil om zo lang mogelijk te leven … en jij blijft deze suggestie in je gedachten nou herhalen …blijft dit herhalen … tot mijn volgende suggestie … nu … ---(pauze 15secs)---
Terwijl je jezelf nou voorstelt, ver zwevend in je luchtbel…diep in de ruimte… laat je jezelf voorstellen dat je nog bij je moeder in de baarmoeder lag … terwijl je helemaal heerlijk vredig in de baarmoeder ligt … was je zo stil en zo sereen in jezelf, en in deze wereld… er was zó’n puur gevoel in je lichaam en in je geest … vrij van rook en nicotine en alle andere wat zicht negatief in je lichaam ophoopte … en terwijl je denkt aan dat pure, heerlijke zuivere gevoel in lichaam en geest wat je toen had … realiseer je je, dat dit zuivere, pure en heerlijke nog steeds in je zit, wanneer je maar wilt, en wanneer je het maar terug wilt vorderen…. je voelt de vastberadenheid in jezelf om weer zo puur in lichaam en geest te zijn … en om deze zuiverheid je hele leven vast te houden … ---(pauze 5secs)---
Terwijl je jezelf nou voorstelt, verder en verder zwevend in je luchtbel…diep in de ruimte… laat je toe dat je eigen doorzettingsvermogen en je eigen vastbeslotenheid groeit met elke seconde die voorbij gaat … je kijkt naar jezelf en je bewondert het schitterende lichaam wat de natuur je heeft geschonken … dit lichaam is net zo ingewikkeld en gecompliceerd als het universum wat nu helemaal om je heen open staat … er gebeuren zoveel dingen tegelijk om je heen waar je helemaal geen idee van hebt en ook geen controle over hebt… al beginnend bij het in- en uitademen, wat je helemaal automatisch doet …. door naar al die andere functies die automatisch en vanzelf lijken te gaan … je realiseert je dat de grootste dienst die je jezelf kunt doen, is om een sterk doorzettingsvermogen en vastbeslotenheid te hebben om jezelf te beheersen en om je toekomst te kunnen vormen … en om dit doorzettingsvermogen en deze vastbeslotenheid bij jezelf in te bouwen, zodat je je lichaam in goede staat en in goede gezondheid kunt houden … betekent dat ook het afhouden en onthouden om alles te gebruiken wat schadelijk voor je lichaam is … zoals roken en de inname van nicotine … terwijl deze gedachte nou steeds sterker wordt, zich meer vasthecht … zie je je impulsiviteit en je negatieve gewoontes afbreken, wegfaden, oplossen … ja <naam> … de gevoelens van de verleiding, die het resultaat zijn van impulsen en negatieve gewoonte-patronen zijn er niet meer… omdat je de impulsen om te roken nou volledig onder controle hebt … het besef dat jij je lot, je toekomst helemaal in je eigen handen hebt heeft je gedreven om dit impuls nóg sterker te maken … en het negatieve gewoonte-patroon is doorbroken! Het is nou onder je eigen controle, in eigen beheer! Alle gewoontes die er uiteindelijk voor zorgden dat je een sigaret tussen je vingers vast hield zijn nu verbroken! .. dus de sigaret zal zijn weg naar je vingers niet meer vinden…. je bent nou van deze gewoonte af … je hebt nou volledige controle over jezelf! Je laat jezelf nou toe om opluchting, blijdschap en een glimlach in jezelf op te laten komen..als resultaat van deze prachtige ontwikkeling … je wéét dat vanaf nu … je genezen bent van je verslaving, van je drang-naar en de behoefte om te roken.
---(pauze 5secs)---
Terwijl je jezelf nou zwevend voorstelt, ver en diep in de ruimte… laat je jezelf nou allemaal sigaretten zien aan de buitenkant van de luchtbel … sigaretten, om de luchtbel heen zwevend … die je proberen te bereiken, zodat je ze kunt roken … je laat jezelf allemaal sigaretten zien … die proberen de luchtbel, waar je in zit, van buitenaf binnen te dringen … en je ziet ze stuk voor stuk afketsen op de luchtbel, en ver de ruimte in worden geschoten … stuk voor stuk … meer en meer … en al snel zijn er geen sigaretten meer om de luchtbel heen … allemaal weg …. glimlach …. alles wat er nou nog om je heen is een zalig gevoel van ultiem geluk, vrolijkheid en verse, zuivere nicotinevrije lucht … ---(pauze 5secs)---
Terwijl je jezelf nou zwevend voorstelt, ver en in het diepst van de ruimte… laat je nou de gedachten binnen hoe je onder de verleiding van het roken nou uit bent gekomen … hoe mooi dat je dat nou gedaan hebt, en hoe fijn dat het voelt … dat je jezelf naar een rookvrije staat en goede gezondheid hebt gebracht! Je laat jezelf relaxen ….dieper en dieper … dieper … er is zoveel geluk, zoveel optimisme en zoveel doorzettingsvermogen in je … het voelt heerlijk ….---(pauze 5secs)---
Je laat jezelf relaxen ….dieper en dieper … dieper …je hebt jezelf nou genezen van je rookverslaving, en je leidt nu een gezond, gelukkig, positief en vrolijk leven … ---(pauze 5secs)---
Met je ogen dicht … zie je de luchtbel nou rustig aan dalen, richting de aarde….. daar zijn de wolken weer, terwijl je er langs gaat … de bergtoppen worden weer zichtbaar …. de bomen en de meren … de prachtige weiden … de bochtige wegen … je ziet mensen op de wegen lopen … verder naar beneden … en je vreugde wordt steeds heftiger … ja, <naam> je hebt nou volledige controle over jezelf … je wéét dat je zwakte van de rookgewoonte vastbesloten overwonnen hebt en dat deze verslaving nou achter je ligt! … er is een heel stil binnenpretje …. de magie van het zelfvertrouwen wordt helemaal duidelijk voor je … jij bent de meester van je eigen leven … jij bent de meester van je welzijn … en je weet dat je weer op deze plaats terugkomt …. keer na keer … en deze reis in je luchtbel tot diep in de ruimte vaker maakt … om meer over jezelf te leren … om meer van jezelf te begrijpen … ---(pauze 5secs)---
En terwijl je nou rustig uit je luchtbel verschijnt, en deze plek verlaat …. je hebt je wil berikt, je wens vervult … om je rookverslaving te verslaan … je bent een niet roker, gefeliciteerd!

Hypnose Forum

SCRIPT: Stoppen met roken zonder terugval

SCRIPT: Stoppen met roken zonder terugval

Wie is er online